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Gérer son stress

Objectifs du module :

  • Comprendre les causes et les effets du stress.

  • Bon et mauvais stress.

  • Découvrir et maîtriser les outils pour gérer son stress.

  • S’en sortir dans un moment de stress.

Nos conseils en vidéo :


La charge mentale



 




Evaluer son stress

Ma phrase d'autosuggestion

Nos conseils webographiques :

 

Sources :

 

- Monique Haicault, “La Gestion Ordinaire De La Vie En Deux.” Sociologie Du Travail, vol. 26, no. 3, 1984, pp. 268–277. JSTOR, www.jstor.org/stable/43149231
- Aurélia Schneider, La Charge mentale des femmes… et celle des hommes, Larousse, 2020.
- Georges Orwell, 1984, Gallimard, 1950.
- Michael Radford, 1984, d’après l’œuvre de Georges Orwell, Umbrella-Rosenblum Films Production, Virgin, 1984.