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Gérer son stress

 

Objectifs du module :

  • Comprendre les causes et les effets du stress.
  • Bon et mauvais stress.
  • Découvrir et maîtriser les outils pour gérer son stress.
  • S’en sortir dans un moment de stress.
 

Nos conseils en vidéo :

La charge mentale


 
Evaluer son stress

Nos conseils webographiques :

Sources :
- Monique Haicault, “La Gestion Ordinaire De La Vie En Deux.” Sociologie Du Travail, vol. 26, no. 3, 1984, pp. 268–277. JSTOR, www.jstor.org/stable/43149231
- Aurélia Schneider, La Charge mentale des femmes… et celle des hommes, Larousse, 2020.
- Georges Orwell, 1984, Gallimard, 1950.
- Michael Radford, 1984, d’après l’œuvre de Georges Orwell, Umbrella-Rosenblum Films Production, Virgin, 1984.