Voici les modules proposés dans le cadre du Pôle Réussite :

Voici les modules proposés dans le cadre du Pôle Réussite :

Communiquer à l’oral - Durée : 3 heures

  • Les outils pour s’exprimer en public : voix – regard – démarche.
  • Gérer son corps : attitudes, comportement, les gestes parasites.
  • Préparer son intervention.

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Organiser et gérer son temps - Durée : 3 heures

  • Test d’organisation personnelle.
  • Donner des priorités pour mieux s’organiser.
  • Gestion du temps, d’un planning ou d’un agenda.
  • Test sur la gestion du temps.
  • Approfondissements et discussions de méthodologie.

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Maîtriser la synthèse écrite - Durée : 3 heures

  • Découvrir les catégories de textes et leur situation de communication.
  • Comprendre les structures des textes.
  • Techniques de résumé des idées

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Construire, développer et mobiliser sa culture générale - Durée : 3 heures

  • La recherche d’informations : travail sur la transversalité.
  • Les 9 piliers de la culture générale.
  • Curiosité et diversité des sources : augmenter sa culture générale

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Gérer son stress - Durée : 3 heures

  • Comprendre les causes et les effets du stress.
  • Bon et mauvais stress.
  • Découvrir et maîtriser les outils pour gérer son stress.
  • S’en sortir dans un moment de stress.

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Travailler en groupe - Durée : 3 heures

  • Intérêt de la collaboration.
  • Les règles de la gestion d’équipe.
  • Savoir interagir et rebondir : écouter, reformuler, rebondir.
  • Mises en situation par des tables rondes.

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S’appuyer sur la BU pour réussir ses études - Durée : 3 heures

  • Ce que les bibliothèques m’offrent. M’y retrouver.
  • Choisir ce qu’il me faut.
  • Maitriser les outils (base de données et CD) pour améliorer mes résultats et développer la veille informationnelle.

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Apprendre plus efficacement avec le Mind-Mapping - Durée : 3 heures

  • Organiser visuellement ses idées.
  • Les principes du Mind Mapping - Théories et mise en pratique.
  • Application à la prise de notes.

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Acquérir les techniques de lecture rapide - Durée : 3 heures

  • Découverte de sa vitesse de lecture.
  • Techniques de lecture rapide.
  • Exercices de mise en pratique.

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Gagner en confiance en soi - Durée : 3 heures

  • Connaître les sources de la confiance en soi.
  • Mise en confiance par des outils adaptés à sa personnalité : coaching…
  • Vivre plus sereinement son quotidien, son travail, ses études...

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Gestion des conflits - Durée : 3 heures

  • Comprendre les mécanismes des conflits pour mieux faire face à une situation personnelle, universitaire, familiale ou professionnelle conflictuelle
  • Savoir se positionner et trouver des solutions face à une tension.

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Découvrir, renforcer et employer son intelligence émotionnelle- Durée : 3 heures

  • Le mécanisme des émotions, la gestion des différentes émotions.
  • Développer son intelligence émotionnelle et l’employer : études, concours, travail, vie personnelle…

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Découvrir, renforcer et employer son intelligence émotionnelle- Durée : 3 heures

  • Le mécanisme des émotions, la gestion des différentes émotions.
  • Développer son intelligence émotionnelle et l’employer : études, concours, travail, vie personnelle…

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Travailler sa mémoire - Durée : 3 heures

  • Connaitre le fonctionnement de la mémoire.
  • Tester ses mémoires et mieux les utiliser.
  • Augmenter sa capacité à retenir et améliorer ses apprentissages.

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Optimiser sa concentration - Durée : 3 heures

  • Mobiliser ses ressources mentales et physiques pour un objectif.
  • Focaliser et concentrer
  • Le mythe du « multitasking » efficace
  • Trucs et exercices pour faire abstraction des distractions : méditation, respiration, etc…

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